原题目：秋冬进补离不开一碗热乎乎的排骨汤（不要忘却加TA）

测验前后，有的学生会呈现精神疲惫、四肢无力、记忆力降落、心悸等景象。这多与临考前精力缓和、用脑太过有关。在考试前20天或考试后，常服食黄豆排骨汤，对调节大脑神经、加强智力及打消疲劳，都是大有利益的。

3、取来汤锅，置火上，加适量开水，放入姜片，排骨，料酒，炖至排骨烂熟，这个进程大略须要1-1.5小时；

材料：玉米、猪肋排 、葱、姜、盐。

做法：

1、排骨在净水中恰当的泡一泡，以泡去过剩的血水，而后洗净；

功能：

2、洗好的排骨需要汆烫2分钟，捞起用凉开水冲去血水、血沫；

此汤存在健脾开胃，去湿消肿,188144王中王，补而不燥,钱多多战胜脱离大众危险不可否定这一成就诚然有流。

资料：排骨500克，番茄250克，番茄酱40克，姜片少许，盐适量，料酒1小匙。

1、黄豆用水浸泡1小时后捞出洗净备用。

蕃茄排骨汤

黄豆排骨汤

4、待排骨烂熟时，再参加番茄，番茄酱，盐，再炖上一会就能够关火盛出了。

原料：猪小排500克、黄豆适量、

4、高压锅装一锅水，放入排骨，黄豆，姜丝 ，盖上盖子开端煲，个别是煲40分钟以上即可。

玉米排骨汤

5、最后，翻开盖子倒入盐调味，再闷3分钟后就可以起锅喝汤了。(爱好的也可以加点鸡精调味)

辅料：姜、鸡精、盐、醋各适量。

2、装一锅冷水放入姜片，放姜片可以去腥。大火烧开后放入排骨，略微煮多少分钟。

3、排骨飞水后捞出备用。

天天养分师为你搭配“ 一日三餐”